adhd hyvinvointi kuolema podcast psykologia

en tarvitse enää terapiaa

2017 vuonna aloitin muutaman kuukauden jakson, jossa tarkasteltiin minkälaista psykoterapiaa tarvitsen, koska tarve oli suht akuutti puhumisen vaikeuden takia.


Minulla tulikin muutto Kuopiosta Helsinkiin ja koko homma alkoi alusta, mutta selvisikin minun adhd, jonka takia psykoterapiaan hakeutuminen keskeytyi. En kuulemma saisi myönteistä päätöstä psykoterapiaa, jos neurologiset testit ovat kesken. Mutta niin vain kävi, että Mikko kuoli 2018 ja psykoterapian tarve kasvoi entisestään.


Adhd kuntoutus alkoi 2019 vuoden alussa ja sain psykologin, jonka kanssa kävimme adhd juttuja läpi, mutta myös esimerkiksi surua. Tänä vuonna minulle ilmoitettiin, että olen niin kykeneväinen käsittelemää asioitani, että en ole lainkaan terapian tarpeessa, joten adhd kuntoutus tuolla puolella päättyy.


Olin suoraan sanottuna aika äimistynyt ja myös älyttömän ylpeä itsestäni, että olen osannut käytönnössä ”yksin” kehittää itseäni sen verran paljon, että tarve psykoterapiaa loppui ja psykologillekkaan ei ole enää tarvetta.


Enhän minä tätä matkaa ole yksin käynyt, vaan mukana on ollut valtava määrä eri podcastejä, kirjoja, lukuisia keskusteluja tuttujen ja tuntemattomien kanssa, blogeja… Erityisen ylpeä olen siitä, että olen osannut hyödyntää psykologista joustavuutta näiden oppien parissa, olen osannut peilata asioita itseeni, vaikka se asia ei ole koskettanut suoranaisesti minua.


Se tie, mitä olen käynyt, ei ole ollut mikää helppo. Paskaa suoraan sanottuna. Tästä kaikesta olen noussut, olen oppinut löytämää ne selviytymiskeinot ja vaikka välillä ryvetään ihan huolella, niin osaan nousta sieltä ylös. Osaan ottaa apua toisilta, kun en yksin pääse.


Jos joku on nostanut itsetuntoa, niin tämä. En olisi silloin 2017 vuonna lääkärin edessä istuessa uskonut, että kuinka sitkeä olen, kuinka vahva olen. Siinä penkillä istui ihan eri ihminen, mitä minä olen nyt. Mutta jos en olisi koskaan tajunnut hakea itselle ja ongelmilleni apua, en olisi tässä tälläisenä ihmisenä.


Vaikka tuntuisi, että olisi ihan yksin, kukaan ei ymmärrä, ei saa yhteyttä toisiin yms, niin älä hylkää itseäsi, vaan lähde kuuntelemaa omia tarpeitasi ja rajojasi. Haluan rohkasta juuri sinua ottamaan härkää sarvista ja käsittelemää omia asioita, vaikka se tuntuisi todella vaikeelta. Sitähän se on – vaikeeta. Mutta se palkitaan aina! Se palkinto on suurin, mitä voi saada. Se on vapaus, aito turva ja rakkaus.


Terveisiä muuten Rukalta! Ihanaa nähdä vihdoin lunta ja monen vuoden jälkeen laskettelua näissä rinteissä, jossa olen opetellut mm lautailemaan.

podcast

aloitan podcastin pitämisen

Olen ollut vähän hiljaisempi täällä blogin puolella, koska oma arki on täyttynyt uudella tekemisellä. Syksyllä laitoin facebookkiin ilmoituksen, että lähtisikö joku keskustelemaan minun kanssa aiheista vähän syvällisemmällä tasolla sekä antamaan vertaistukea. Ihana Ninni otti yhteyttä ja aloimme tuumasta toimeen.


Ensimmäinen jakso julkaistaan tämän viikon torstaina, eli 30/1, Spotifyssä.


Ei ole ollut mikään helppo projekti. Ensinäkin aikataulujen yhdistäminen, kaikki alkutyöt, äänitys ja editointi. Tiesin jo, että en ole kovin hyvä puhuja, olenhan siitäkin jo kirjoittanut postauksenkin, mutta jotenkin tuossa äänittäessä sen ihan kunnolla itsekin huomaa, kuinka se oma puhe takkuaa. Onneksi voi ottaa uudestaan ja onneksi on editointiohjelma! Editoimisen työläys on yllättänyt – kuinka yhden jakson editoiminen kestää useita tunteja.


Olenkin ihan fiiliksissään koko hommasta. Pääsen kehittämään itseä puhumisen ja editoimisen saralla. Lisäksi kun olen ollut aika yksin täällä pk-seudulla, niin nyt minulla on henkilö, jota näen säännöllisesti ja jonka kanssa juttu luistaa.


Ensimmäinen jakso julkaistaan tämän viikon torstaina, eli 30/1, Spotifyssä. Jaksosta pääset keskustelemaan esimerkiksi Instagramissa @pintaasyvemmalta tai laittamalla sähköpostia osoitteeseen pintaasyvemmalta.podcast@gmail.com


Toivottavasti tulet kuulolle. Tämän viikon jaksossa laitetaan podcast käyntiin ja tulevalla kaudella käsitellään aiheita, joista en ole vielä täällä blogin puolella kertonut mm koulukiusaaminen, työt sekä parisuhde ja siihen liittyen ero ja kuolema.