hyvinvointi psykologia

miten olen päässyt eroon yksinäisyydestä?

Olen kokenut yksinäisyyttä tosi paljon elämässäni tosi erillaisissa tilanteissa. Nyt kun tuntee yksinäisyyttä, niin havahdun siihen, että tämä tunne on harvinainen. Aluksi en halunnut olla yksin, mutta ajauduin kuukausi kuukaudelta siihen että halusin olla yksin, koska yksinäisyyden tunne oli menny sen verran suureksi. Vaikka yksinäisyyden tunne on kadonnut hyvin pitkälti, niin yksinhän minä olen nykyään …

kuolema psykologia suru

mutta minähän tarkoitin vain hyvää

Jos joku kysyy sinulta mitä pelkäät eniten, mitä vastaat? Moni ei edes tiedosta omia suurimpia pelkoja, jotka hyvin monella ovat muutoksen, menettämisen sekä/tai hylkäämisen pelko. Haluaisin puuttua tänään menettämisen pelkoon ja erityisesti surevaa kohtaa. Jos suhteessa toinen alkaa kontrolloimaan toisen toimintaa mustasukkaisuuden takia, monen päässä alkaa soimaan herätyskellot – tuo ei ole hyväksyttävää käytöstä. Usein …

adhd psykologia

adhd ja ulkopuolisuuden tunnelukko

Tämä postaus on jatkoa edelliseen tunnelukkopostaukseen, jossa käsittelin epäonnistumisen tunnelukkoa. Olen kokenut lapsesta asti ulkopuolisuutta. Aina en ole oikeastaan rekisteröinyt koko asiaa ja välillä se on tullut hyökyaallon lailla päälle. Olen usein pohtinut, mistähän se saattaisi johtua tai miksi kerta toisensa jälkeen tunnen itseni ulkopuoliseksi? Vanhemmiten ulkopuolisuuden kokemukset on vähentynyt, koska olen löytänyt minulle sopivampaa …

adhd psykologia

Adhd ja epäonnistumisen tunnelukko

Olen aina luullut olevani hyvin tyhmä ihminen. Miksi en opi, miksi en ymmärrä, miksi saan huonoja numeroita vaikka kuinka teen töitä…? Vasta parikymppisenä törmäsin netissä äotestiin ja tein sen, sekä laitoin myös ystäväni ja muistaakseni osan sisaruksista sen tekemää. En ikinä unohda sitä tunnetta, kun tulokseni oli kaikista korkein. Parempi myös niitä, joita olin katsonut …

adhd ihmissuhteet psykologia

impulssiivisuus

Kävin eilen ekalla kunnon psykologikäynnillä. Niin helpottavaa päästä purkamaan asioita ammattilaisen kanssa. Paljon sitä pystyy yksinkin käsittelemään ja pääsemään asioiden kanssa sinuiksi, mutta joihinkin tarvitsen yksinkertaisesti apua. Vaikka olen kuinka yrittänyt parantaa ja tehdä muutoksia, niin kova työ ei ole tuottanut lainkaan tulosta. ​ Yksi suurimmista ongelmistani on impulsiivisuus. Sen verran olen oppinut tunnistamaan, että jälkeenpäin huomaan …

ihmissuhteet psykologia suru

voinko näyttää tunteeni

“Et saisi pidätellä tunteitasi tai et saisi olla puhumatta asioista. Jos sinua itkettää juuri nyt, niin sinun pitää itkeä. Jos sinun tekee mieli puhua kuolemasta tai siitä seuranneista asioista nyt, niin sinun pitää puhua. Et voi katsoa, että kuka ihminen siinä vastassa on ja miettiä, että voitko antaa tunteiden tulla.” Näin minulle on psykologi sanonut. …